utworzone przez szymon.potocki | paź 17, 2022 | Brak kategorii
„Nikt nie wie, jak zaprzyjaźnić się na siłowni bardziej niż ja! Muszę więc po prostu przekształcić to w naukę. Upewnij się, że przeprowadzisz rozeznanie i dowiedz się, co pomoże ci pozostać zmotywowanym, a twoje wysiłki się opłaci”. Wszyscy wiemy, że ćwiczenia są...
utworzone przez szymon.potocki | paź 17, 2022 | Brak kategorii
W tym artykule skupimy się na tym, jak zwiększona masa mięśniowa i trening tricepsa mogą poprawić siłę uderzenia boksera. To klasyczne pytanie: czy ćwiczenia na masę mięśniową lub triceps zwiększają siłę twojego uderzenia? Panuje powszechne przekonanie, że jeśli ktoś...
utworzone przez szymon.potocki | paź 17, 2022 | Brak kategorii
Nie ma zbyt wielu materiałów pisemnych na temat treningu z masą ciała. Dla początkujących trening z ciężarem ciała wydaje się być nieco trudny. Ten artykuł ma na celu dostarczenie podstawowych informacji o tym, jak rozpocząć trening z ciężarem ciała i przygotować Cię...
utworzone przez szymon.potocki | paź 17, 2022 | Brak kategorii
Jedna trzecia światowej populacji doświadczyła drżenia mięśni, które jest objawem lub skutkiem ubocznym treningu. Czasami drżenie jest spowodowane efektem przetrenowania. Istnieją trzy główne przyczyny drżenia mięśni, a mianowicie przetrenowanie, niedotrenowanie i...
utworzone przez szymon.potocki | paź 17, 2022 | Brak kategorii
Cholesterol to cząsteczka, którą musisz kontrolować. Jest to najczęstszy i najważniejszy rodzaj tłuszczu w naszym ciele. Pomaga nam upewnić się, że otrzymujemy odpowiednią ilość tlenu i składników odżywczych, a także utrzymać dobry przepływ krwi i ogólny stan zdrowia....
utworzone przez szymon.potocki | paź 17, 2022 | Brak kategorii
Opublikowano mnóstwo badań na temat szkoleń zwiększających produktywność. Jeśli chodzi o korzyści płynące ze szkolenia, jest wiele argumentów. Istnieje również wiele zagrożeń. Jednak pytaniem otwartym pozostaje to, czy ktoś powinien zaprojektować optymalny plan...
Najnowsze komentarze