utworzone przez szymon.potocki | paź 17, 2022 | Brak kategorii
Nie zawsze musimy robić przysiady, aby poprawić się w podnoszeniu ciężarów. Ten artykuł jest przewodnikiem dla kobiet i mężczyzn, aby uniknąć szkód związanych z przysiadami i masowym treningiem. Zaleca się rozważenie alternatyw, takich jak inspirowana jogą / hinduska...
utworzone przez szymon.potocki | paź 17, 2022 | Brak kategorii
Trening siłowy to aktywność fizyczna mająca na celu zwiększenie masy mięśniowej. Trening masowy ma na celu stworzenie szczupłych, muskularnych ciał. Treningi kulturystyczne mają na celu nadanie mięśniom napięcia i dobrego wyglądu w określony sposób. Definiując te dwa...
utworzone przez szymon.potocki | paź 17, 2022 | Brak kategorii
Wiele osób uważa, że siła mięśni to nagromadzenie włókien mięśniowych, ale wręcz przeciwnie, jest wynikiem stanu zapalnego. Główną zasadą stojącą za tą przesłanką jest aktywacja określonych genów. Stan zapalny jest jednym z głównych czynników wpływających na wzrost...
utworzone przez szymon.potocki | paź 17, 2022 | Brak kategorii
Wraz z rosnącą popularnością ćwiczeń, rośnie zapotrzebowanie na ćwiczenia o różnych porach – rano, po pracy, w nocy iw weekendy. Dobrym sposobem na połączenie tych wszystkich harmonogramów jest połączenie aerobiku z interwałami na maszynach. Trening to bardzo...
utworzone przez szymon.potocki | paź 17, 2022 | Brak kategorii
W ciągu ostatniej dekady ilość informacji dostępnych w sieci drastycznie wzrosła. Ułatwiło to podejmowanie świadomych decyzji i działanie na ich podstawie. Problem z nadmiarem informacji polega na tym, że komórki mózgowe mogą być nadmiernie pobudzone, przez co nie...
Najnowsze komentarze