utworzone przez szymon.potocki | paź 17, 2022 | Brak kategorii
Jeśli senior rozważa zakup domowego sprzętu do ćwiczeń, zaleca się, aby nie był zbyt podekscytowany i nie spieszył się z zakupem bez odpowiedniego przeszkolenia. W związku z tym przygotowanie do treningu może zająć tyle samo czasu, co sam trening. Oto niektóre z...
utworzone przez szymon.potocki | paź 17, 2022 | Brak kategorii
„Trening z hantlami to potężny sposób, aby stać się silnym, muskularnym i szczupłym bez księżyca. To jeden z najlepszych sposobów na uzyskanie formy. Widziałem wielu nastolatków, którzy mieli zaledwie 20 lat, ale wyglądali na 30, ponieważ od tak dawna wyglądali...
utworzone przez szymon.potocki | paź 17, 2022 | Brak kategorii
„Nikt nie wie, jak zaprzyjaźnić się na siłowni bardziej niż ja! Muszę więc po prostu przekształcić to w naukę. Upewnij się, że przeprowadzisz rozeznanie i dowiedz się, co pomoże ci pozostać zmotywowanym, a twoje wysiłki się opłaci”. Wszyscy wiemy, że ćwiczenia są...
utworzone przez szymon.potocki | paź 17, 2022 | Brak kategorii
W tym artykule skupimy się na tym, jak zwiększona masa mięśniowa i trening tricepsa mogą poprawić siłę uderzenia boksera. To klasyczne pytanie: czy ćwiczenia na masę mięśniową lub triceps zwiększają siłę twojego uderzenia? Panuje powszechne przekonanie, że jeśli ktoś...
utworzone przez szymon.potocki | paź 17, 2022 | Brak kategorii
Nie ma zbyt wielu materiałów pisemnych na temat treningu z masą ciała. Dla początkujących trening z ciężarem ciała wydaje się być nieco trudny. Ten artykuł ma na celu dostarczenie podstawowych informacji o tym, jak rozpocząć trening z ciężarem ciała i przygotować Cię...
Najnowsze komentarze